Wordでできる!?　人気の「はかるだけダイエット」

　めっきり冷え込んで夏が過ぎたことを実感する今日この頃。季節の変わり目で体調を崩さぬよう気を付けたいものです。そして秋といえば食欲。ついつい食べ過ぎてしまう季節でもあります。かくいう私も食べ過ぎ＆飲み過ぎで腹回りがきつくなってきたことを実感します。久しぶりに体重を量ってみたら、春先に比べて2キロも太っていました。そこで今回は近頃流行っている「はかるだけダイエット」に挑戦してみました。

「はかるだけダイエット」とは体重を朝晩に量って記録しておくだけでやせることができるという魔法のようなダイエット方法です。

　写真は、専用の記録用紙に記録した一週間分のデータです。まだ日が浅いせいか、あまり効果は出ていません。ただ毎日量るので自分の体重をつねに意識できます。
　
　食事のたびにダイエットのことを思い出して、食べ過ぎないよう抑制する効果はあるような気がします。それがこのダイエット方法のキモなのでしょう。地道に続けていこうと思います。

　今回使った記録用紙は、9月24日発売のドットＰＣ11月号の「超活用ワード」で紹介する予定です。24日発売日からファイルのダウンロードも開始されるので、ぜひ皆さんもお試しください。

文●岸田元